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偏头痛病人要吃什么好
文章来源:http://www.lnjtsy.com  发布日期:2023-12-09

偏头痛的发生给我们患者带来的危害是比较大的,而且这个疾病在治愈上也是有一些难度的,其实这个疾病的治疗时间也是比较长的,治疗期间不仅要配合医生的治疗也要合理的膳食,那么偏头痛病人要吃什么好?

多数偏头痛患者脑组织中的镁含量偏低。镁是人体细胞内液中一种重要的离子成分,具有一些特殊功能,如抑制神经兴奋、调整血管张力等。在偏头痛的发作期与缓解期,这些患者大脑中的镁含量有显著的差异。因此偏头痛患者在饮食上应该多吃一些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量。

其中含镁较多的食物包括:小米、荞麦面等谷类,黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

每天摄入200~400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用,让偏头疼“短路”。

在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6,然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素,这是脑内的一种化学物质,能够收缩血管,防止偏头疼的发生。需要提醒的是,如果过长时间每天服用50毫克~2克的维生素B6,可能会步态不稳和双脚麻木。

每天摄入400国际单位的维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平,其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。

每天摄入200~400毫克的镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性,在准备补充镁之前让医生检查,看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻,也要注意不要轻易补充镁。

偏头痛患者在饮食方面还应该禁忌吃一些诱发偏头痛的食物,如:巧克力、乳制品(脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪,优酪乳等)、水果:柑橘类、香蕉、核果类、花生、无花果、番茄、洋葱、扁豆以及一些刺激性的食物等。

另外偏头痛患者应该加强运动,增强体质,这样才能有效的预防其它疾病的发生。通过小编的介绍,相信大家对偏头痛吃什么好,都有所了解。

综合以上文章内容的介绍,大家应该对于偏头痛病人吃药吃什么好的一些常识也都有了更多的了解,希望可以给更多的偏头痛患者在治疗上带来更多的帮助,偏头痛患者每天可以补充含镁的食物,而且也要适当的做一些运动,增强体质。

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